Как набрать массу тела

 

Еще один тяжёлый случай
Пишет Сергей из Санкт-Петербурга.

 

«…Мне 30 лет, рост 185, про вес страшно говорить, но я должен, потому как пишу в надежде, что подскажите как набрать массу тела?

Вешу как баран 60 килограмм.

Люди во круг думают, что я неизлечимо болен, или что у меня анорексия, или что еще похуже. В институте однокурсники шутят, что я был в плену у моджахедов.

Моё тело, это сплошные кости, даже одежда не спасает. Летом мною можно пугать детей, которые плохо кушают.

А, что я только не пробовал.

Пропил курсом лигандрол, ел BCAA и ходил в спортзал, испробовал, наверное, все народные средства и конечно так популярные пивные дрожжи.

Но, моя генетика побеждала всю фармакологическую промышленность страны, супер действенный опыт предков и тайные знания знахарей.

Отдельно коснусь темы спорта. Давно задавался вопросом:

Как набирают массу тела парни в спортзалах?

Записался в тренажерный зал, стал ходить 3 раза в неделю. Поначалу было очень тяжело. После тренировки не мог ни рукой, ни ногой пошевелить. Только лежал на диване и смотрел телевизор.

Т.е. работа ушла на второй план. А, я сам себе хозяин есть маленький бизнес, и если я не могу работать, значит не будет денег.

Через месяца два был не большой прирост в весе, килограмма 2-3, но начались проблемы с сердцем, и пришлось завязать. Может я очень рьяно начал, может мой организм не переносит физические нагрузки, но итог, очевиден, чем дальше, тем было хуже.

Прибавка слетела, наверное, за неделю, как только перестал тренироваться.

Теперь уже кажется, что мне эти 3 кг. просто померещились.

В общем, чувствую, что я безнадежен, готов на все, лишь бы помогло!

Пожалуйста, помогите…»

Ответ на вопрос: как набрать массу тела худому парню?

Поставлена задача:

Набрать массу тела не менее 15 килограмм. Срок не ограничен. Главное результат. 

После консультации:

Выявлено заболевание желудочно-кишечного тракта, назначено лечение и консультация гастроэнтеролога.

Со стороны сердечно-сосудистой системы – детренированность, в связи малоподвижным образом жизни.

Лечение:

• Биорост форте
• Рибоксин
• Геркулес 1000
• Креон 10000 ед.

Динамика:

Месяц	Прибавка в граммах	Рекомендации, коррекция курса
1	2300	Увеличение калорийности на 1000
2	2700	Увеличение калорийности на 1000, плюс Суб-актив
3	4000	Без изменений
4	4500	Уменьшение калорийности на 500
5	3700	Без изменений
6	3900	Отмена Суб-актив
Итого:	21100	Сохранение калорийности питания, при отмене Биороста форте на один месяц.

Результат:

Через полгода было набрано 21 килограмм, более запланированного.

Сергей, отмечает улучшение качество жизни. Повышение самооценки и как следствие стабильный психоэмоциональный настрой, избавление от стрессов и необоснованных переживаний.

Пожелаем ему удачи и быть весомее!

Так же вы можете задать бесплатно вопрос здесь.