Как набрать мышечную массу
Очередное письмо от экстремально худого парня. Он даже не просит помочь, от требует объяснить, как набрать мышечную массу. Вероятно, добрые слова он уже израсходовал и теперь на грани срыва, надеется добыть правду, или секрет толстяков, грубостью и дерзостью. Думаю, если бы мы не попались у него на пути, он добывал бы сведенья силой и пытал докторов.
И так вот это письмо ультиматум:
«Как быстро набрать мышечную массу»
«… Обойдемся без приветствий, без светских реверансов. У меня есть конкретный вопрос, и я хочу получить на него конкретный ответ. Если, вы не в курсе, не знаете, как помочь, если вы просто жулики и толкаете всякое дерьмо лохам, то прошу не отнимать моего времени.
Меня интересует всего один единственный вопрос: Как быстро набрать мышечную массу?
Пожалуйста, только по существу, без идиотских отступлений на тему физиологии, моей наследственности, и о том, что надо много кушать каши! Особенно, если скажите, хоть что-то про кашу – прокляну!
Неужели в мире нет четкого понимания, как простому парню набрать мышечную массу? Это же не вечный двигатель простроить! Даже в школе мы изучали рибосомы и митохондрии, так разве до сих пор не известно, как запустить механизмы отвечающие за увеличение веса???
Я дико устал от насмешек и от мартышкина труда. Что бы я не делал, вес не прибывает.
Что бы изменить свою комплекцию, девичью стройность и склонность к обморокам, решил заниматься спортом. Но, где? Как? Не пойду же я в секцию, или в тренажерный зал имея вид сушеного дрыща! Люди со смеху умрут, а я от стыда!
Остался один вариант заниматься дома.
Но, встала друга проблема, моему прозрачному организму всё в тягость, любая нагрузка.
Перечитал кучу литературы, перешерстил все возможные ресурсы, и наткнулся на систему Пол Уэйд (Paul Wade), вдохновился и стал заниматься.
Прошло 4 месяца, я стал значительно сильнее, это факт.
Вот мои достижения:
- Отжимаюсь от пола, 3 подхода по 70 повторений.
- Пресс: подъём туловища, 3 подхода по 100 повторений.
- Подтягиваюсь на турнике: 3 подхода по 25 повторений.
- Отжимания от пола стоя на голове у стенки: 3 подхода по 7 повторений.
- Присед: 3 подхода по 50 повторений.
Думаете, я стал толще? Как мистер олимпия 2017 Фил Хит? Ничего подобного!
Кажется, стал еще страшнее! Похож на пришельца из фильмов ужасов. Эдакий кузнечик с человеческой головой.
Понимая, то что у меня бешенный обмен веществ, я долго экспериментировал. Менял режим питания несколько раз. Ел часто по чуть-чуть, ел редко по многу, голодал, и пил пиво с чипсами и сметаной. По ночам просыпался и запивая холодной водой давился эклерами. На полном серьёзе, не шучу. Ходил к диетологам и слушал их умные бредни. Особенно вызывали истерику их советы: Ешь больше!
Б…ть!!! А, я не знал! Какое откровение!!! Вы уж мне простите мою эмоциональность, но я через столько прошёл собеседований, приёмов, конференций, и везде одни бездельники!
После того как стал занимать по системе Пола Уэйда я включил в свой рацион:
- ВСАА
- Креатин
- Протеин
- Аргинин
- Гейнеры
- Тамоксифен
- Тамоксифен
Так мне советовали разные мудрецы и гуру современного питания на массу.
Но, видимо мой желудок не восприимчив к спортивному питанию, или вообще к питанию, даже на грамм не поправился.
Мне всего 29 лет, и я не хочу прожить всю жизнь уродом, если у вы можете, помогите!
Пишу сразу на два адреса, меня зовут Александр, мой рост 180, вес 59.
Ни каких хронических заболеваний нет, в больницу обращался только из-за худобы.
Жду без надежды…»
Ответ на вопрос: Как набрать мышечную массу
Поставлена задача:
В кротчайшие сроки набрать не менее 15 килограмм. Жировая прослойка допускается, даже желательна.
После консультации по скайпу:
- Рекомендовано:
- Консультация кардиолога
- Консультация гастроэнтеролога
- Флюорография
- Анализы кровь на гормоны
- Кровь на сахар
- Тестостерон общий, ГСПГ, ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, Прогестерон, Пролактин.
- Анализ мочи: Мочевина, Креатинин
Выявлено:
Анализы:
Гемоглобин (HGB) |
154 г/л |
эритроциты (RBC) |
5.08 10^12/л |
лейкоциты (WBC) |
6.4 10^3/мкл |
тестостерон |
22.6 нмоль/л |
АлАТ |
24.4 Ед/л |
АсАТ |
19 Ед/л |
Глюкоза |
5.54 ммоль/л |
Холестерин |
4.65 ммоль/л |
Билирубин (общий) |
15.9 мкмоль/л |
Билирубин (прямой) | 4.31 мкмоль/л |
Мы не будем здесь приводить весь перечень анализов, он очень большой, но что бы парню быстро набрать мышечную массу, приходиться особо уделять себе внимание и своему здоровью.
Итак, Александр согласился на курс анаболическими стероидами, в который мы обязательно включили компенсаторную (восстановительную) терапию после курса, так же постарались максимально снизить эффект отката. Защитили его печень и максимально увеличили усвояемость организма. Результаты смотрите сами.
Лечение:
- Туринабол
- Тамоксифен
- Фосфоглиф форте
- Биорост форте
- Панзинорм форте
- Омакор
- Serious Mass
Неделя |
Прибавка в граммах |
Лечение, рекомендации, коррекция курса |
1 |
1300 |
Туринабол 40 мг/день, Serious Mass 1000 калорий, Панзинорм форте, Омакор |
2 |
1450 |
Туринабол 40 мг/день, Serious Mass плюс еще 1000 калорий, Панзинорм форте, Панзинорм форте |
3 |
1500 |
Туринабол 40 мг/день, Serious Mass тот же уровень калорий, Панзинорм форте, Омакор |
4 |
1600 |
Туринабол 40 мг/день, Serious Mass тот же уровень калорий, Панзинорм форте, Омакор |
5 |
1650 |
Туринабол 40 мг/день, плюс еще два препарата для профилактики отката Биорост форте. Фосфоглиф форте |
6 |
1750 |
Туринабол 40 мг/день, для профилактики отката Биорост форте. Фосфоглиф форте |
7 |
1850 |
Тамоксифен 20 мг/день, для профилактики отката Биорост форте. Фосфоглиф форте |
8 |
1600 |
Тамоксифен 20 мг/день, для профилактики отката Биорост форте. Фосфоглиф форте |
9 |
1500 |
Тамоксифен 10 мг/день, для профилактики отката Биорост форте. Фосфоглиф форте |
10 |
1400 |
Биорост форте, Фосфоглиф форте, Serious Mass, Панзинорм форте, Панзинорм форте. |
Итого: |
15600 |
Далее, соблюдая калорийность, при отмене препаратов. |
Результат:
За два месяца набрать почти 16 кг. для Александра означает победу над генетикой!
Вот его письмо после курса, всё в той же манере:
«…Вау, снимаю шляпу! Мир изменился во круг меня, я стал другим, я стал супермэном! Если бы у меня была своя скважина, я обязательно подарил бы вам остров в Индийском океане! Респект и уважуха! Где надо написать о вас отзыв? Шлите ссылки завалю инет хвалебными опусами! Только так смогу частично отблагодарить вас! Еще раз огромное спасибо!!! Отдельное спасибо Андрею Анатольевичу, низки поклон, падаю в ноги))…»
Думаю, комментарии излишне…
Всё возможно в нашей жизни, даже быстро поправиться, главное ваше желание и консультация нашего специалиста!
Удачи!