Как набрать вес парню

 

Много написано статей в интернете на тему как набрать вес парню. Пишут их в основном копирайтеры, которые очень далеки от знания, и о тонкостей проблемы.
Постараемся в этой статье дать реальные советы молодым людям страдающих худобой, как гарантировано прибавить килограммы на весах.

Содержание:

1. Мифы и реальность
2. Основа
3. Коктейли
4. Повышаем аппетит
5. Заключение

1. Как набрать вес парню — миф и реальность.

Надо понимать, что бабушкины советы, ешь больше каши, не помогут. А, так же пивные дрожжи, китайские пилюли, акупунктура и заряженная вода — забудьте на всегда.
Действительность такова:

Парни в возрасте до 15 лет:

Не паникуйте. Недобор веса в эти годы естественное явление. Больше есть Вы не сможете, лекарственные средства принимать нельзя, организм растет и формируется – очень опасно.
Разрешено и показано физические упражнения с собственным весом, без отягощений. Плюс добавьте высококалорийные пищевые концентраты, лучший из которых «Геркулес 1000».
Прогресс будет на лицо, главное регулярность.

Парни в возрасте до 20 лет:

Вы всё еще растете. Много уходит энергии и калорий на построение тела. Вам как никогда нужно следить за режимом питания. Увеличить суточное потребление калорий за счет высоко углеводных смесей, можете купить простой гейнер, а можете пищевой концентрат. Улучшите усвояемость потребляемых питательных веществ, для этого созданы препараты, один из них «Биорост форте».
Физические нагрузки обязательны! Адекватные отягощения!

Парни в возрасте до 25 и выше:

Здесь уже надо быть внимательным к вопросу как набирают вес парни постарше.
Пора задуматься, а нет ли отклонений по здоровью? Почему я такой худой.
Выбираем один день, перебарываем лень, и идем в поликлинику сдавать анализы:

• Кровь (общая)
• Моча (общая)
• Кал (на яйца глист)
• Гормоны (щитовидной железы)

Если, обнаруживаются отклонения, идем к профилирующим докторам. Если же Вы здоровы как бык, то пора стать БЫКОМ!

2. Как быстро набрать вес парню – основы

Из главы выше, наверное, уже стало складываться общее понимание вопроса, но давайте расставим акценты как парням набрать вес быстро:

• Каждую неделю увеличиваем калорийность своего питания на 500 ккал, за счет концентратов, пока не станем толстеть на 1000 грамм в неделю в среднем.
• Записываемся в тренажерный зал, и делаем становую тягу основным упражнением. Так же присед и жим от груди. Остальное приложится позже. Хотя целесообразно добавить подъём штанги на дельтовидные мышцы.
• Помогаем себе фармакологией. Но, никаких анаболических стероидов, только безопасные препараты, см. выше.
• Если что то не понятно, лучше проконсультироваться, здесь можно бесплатно!

3. Как набрать вес худому парню коктейлями

Есть еще одна работающая схема в наборе килограмм. Два основных кита:

• Повышаем до небес аппетит с помощью препарата «Суб-Актив»
• Делаем высококалорийные коктейли из подручных средств.

Основные ингредиенты:

• Конфитюр
• Сметана
• Оливковое масло
• Мёд
• Бананы
• Грецкие орехи
• Яйца
• Молоко
• Овсяные хлопья

Мешайте на Ваш вкус и приятного аппетита. Как набрать вес парню уже не загадка. Только немножко терпения.

4. Вещества, повышающие аппетит – бюджетные.

• Трилистника водяного лист (Folium Menyanthidis)
• Сбор аппетитный (Species amarae)
• Гибискуса цветки (Flores Hibisci)
• Настойка горькая (Tinctura amara)
• Трава полыни горькой (Herba Absinthii)
• Корневище аира (RhizomaCalami)
• Трава золототысячника (HerbaCentaurii)
• Ферровин хинное вино с железом (Ferrovin)
• Монтана домашние капли (Montanahomedrops)
• Корень одуванчика (Radix Taraxaci)

5. Заключение

Оглянитесь вокруг и обратите внимание, кто вопреки генетике всегда имеет отличную форму и красивое тело? Это спортсмены силовых видов спорта. Не обязательно профессиональные, а просто любители, кто уделяет занятием не реже трёх раз в неделю. Берите с них пример. Если смог один — сможет и другой!