Какой лучше завтрак для набора веса?
Не пренебрегайте завтраком.
Не зря древние говорили: «Главный приём пищи — это завтрак»
Если вы не любите завтракать, или нет аппетита с утра, рекомендую пропить курсом «Перитол», он поднимет аппетит и приучит вас кушать с утра пораньше. Вы втянетесь, и уже потом без таблеток будите завтракать с удовольствием.
И так, какой же лучше завтрак?
Как показала практика, оптимальный завтрак для быстрого набора веса это:
- яичница с беконом (свинину можно заменить жирной бараниной)
- плюс три бутерброда со сливочным маслом и сыром.
- чай заменяем на кофе, или другой любой калорийный напиток, на пример кисель, или сладкий компот.
Именно такой состав дает мощный заряд калорий и энергии.
Еще один вариант мега калорийного завтрака.
Главное соблюдайте все рекомендации.
Овсяная каша на молоке с секретом.
Сама каша достаточно калорийная, но не достаточно для людей худых по природе, с бешенным метаболизмом. Что мы делаем, добавляем в кашу супер ингредиенты:
- Самое главное это толчёные (перемолотые) грецкие орехи. Добавляйте их максимум, пока каша еще похожа на кашу, т.е. что бы вам было вкусно. Это может быть 50 или 100 грамм. А, в сто граммах грецких орехах 700 с лишним ккал., так что кашу орехами не испортишь.
- Так же добавляем сливочного масла, тоже по вкусу.
- И большую ложку меда, если любите по слаще.
- Ну и если останутся силы, поверх каши три бутерброда с маслом и сыром.
- Запиваем все горячим вкусным компотом.
При таком составе вы легко перепрыгните барьер в 1200 ккал., а это почти половина дневной нормы.
Если первые дни будет тяжесть в желудке и чувство переедания, принимайте «Креон 10 000» по одной капсуле во время еды.
Продержитесь неделю, и вы уже не сможете без завтрака!
