Свинина нам поможет

 

Содержание:

1. Польза свинины
2. Когда есть?
3. Какую часть выбрать?
4. Как готовить?
5. Три самых калорийных блюда из свинины
6. С чем есть
7. Рассуждение вегетарианцев
8. Как выбрать?
9. Итог.

Какие продукты являются чемпионами по набору веса? Что должно быть всегда на столе в период набора массы?
Сегодня поговорим о безусловном лидере среди лидеров – свинине.
Если вы вегетарианец или не употребляете свинину, читайте наши статьи о баранине и веганских хитростях.

1. Польза свинины

vopros fermera

Главный плюс свинины для набора веса – это её калорийность! Энергетическая ценность зашкаливает.
Стратегический склад витаминов и минеральных веществ.
Не является аллергеном, можно кушать всем, даже маленьким деткам от года.

2. Когда есть свинину

Svinoy steyk

Максимальная активность желудочно-кишечного тракта приходиться на разгар дня, поэтому блюда из свинины лучше всего употреблять в обед.
Именно в это время усвоиться максимальное количество питательных веществ.

3. Какую часть выбрать?

Подгрудок и грудинка являются самыми калорийными частями туши – 630 ккал/100 грамм.
Стараемся выбирать только эту вырезку.

4. Как готовить?

Myasokombinat kolbasy

Свинина может быть фантастически калорийной, но если приготовленное блюдо будет плохо усваиваться, то набор веса будет не эффективным.

Блюда с максимальной обработкой свинины легче перевариваются организмом, это значит, что рубленная котлета предпочтительней шашлыка, пельмени лучше отбивной.

Жаренная свинина калорийнее отварной. 370 ккал против 260 ккал.

5. Три самых калорийных блюда из свинины

Шпик соленый – 820 ккал.
Копченое сало – 780 ккал.
Грудинка сырокопченая – 630

6. С чем есть

Chutkiy son

Выбрав правильно гарнир, можно потолстеть еще больше.
Добавляйте к мясу свинины жаренный картофель, высокий гликемический индекс которого является важным фактором в наборе веса.

7. Вегетарианцы против

Stressy na rabote

Наверное, главная причина отказа от мяса животных – это этическая. Нельзя есть себе подобных.
Мы тоже часть животного мира.
Многие боятся нарушить карму. Потребляя мясо убитых животных на мясокомбинате, вы являетесь звеном одной цепи. Страдания, причиненные животным вернуться человеку в этой и будущей жизни.

Так же отказываются от мяса по причине качества. Животным дают большое количество гормональных средств и антибиотиков, что пагубно влияет на конечный продукт.

Но, что бы не говорили вегетарианцы без мяса тоже нельзя.

Человеку необходим животный белок, группа витаминов В, витамин D, креатин, омега 3 и т.д.

8. Как выбрать?

Neudobnyye voprosy

Для того что употребление мяса шло на пользу, а не во вред, научитесь правильно выбирать его.
Вот несколько советов:

  • Стараемся найти постоянного поставщика
  • Только свежее мясо
  • Цвет жира должен быть белым
  • Цвет мяса розовым
  • Мясо должно быть практически сухим
  • Не должно быть слизи
  • Не должно быть запаха, кроме свежего мяса
  • Мясо должно быть упругим

9. Итог:

И так, готовим только из свежего жирного мяса, блюда с максимальной переработкой. Лучше жарить и подавать с картошкой, тоже жареной.
На столе всегда соусы и майонез.


Поделиться записью:

Комментарии к записи “Свинина нам поможет

  • 18.08.2019 at 17:54

    Здравствуйте.
    Купил на вашем сайте бирост форте, пропил все таблетки, набралось где то 5 килограмм, могу ли я еще пить дальше если закажу вторую баночку, или это нельзя делать? Надо делать перерыв?

    Ответить
    • 19.08.2019 at 15:35

      Перерыв необходим организму, если прибавка в весе более 6 килограмм за месяц.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *